電子煙致死第一例？它比香煙還毒，致癌又致癮！你身邊還有多少人沉迷

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吸煙有害健康眾所周知，那吸電子煙呢？
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, e2 U& X9 h# F3 X近年來，電子煙作為香煙的替代品，成為了許多煙民的新選擇，甚至有人把它當做健康的“戒煙神器”，頗受追捧。

+ C+ M  N% o4 {" C& [) u而近期，一則關于“電子煙致死”的新聞，更是引發了眾多關注。
- h  V8 \: x; t# a4 P* @9 V美國疑出現首例與電子煙相關的死亡病例


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圖片來源︰CDC 網站截圖
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( L1 f% M7 H" A2 g' f. b. p據海外網報道，美國聯邦疾病防治中心（CDC）23日發布聲明，正在調查一例使用電子煙後肺部嚴重損壞致死的病例。

/ {% I6 o" }8 u4 o+ e5 j& _自6月28日以來，CDC已收到22個州的193人因使用電子煙而出現嚴重肺部疾病的病例。死者已排除感染性疾病，具體原因仍在調查中。

, A0 |: M! \0 u2 q通過後續報道，疑似罪魁禍首並非電子煙，而是THC（四氫大麻酚），一種從大麻中提取的高濃度化學成分。

就小康妹兒目前查到的信息來講，“電子煙致死”還有待進一步證實。
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但電子煙是否就跟許多人以為的那樣，可以讓人“健康吸煙”？當然不是。
: v% T, G8 A" z; R8 A+ c* V電子煙也是煙，同樣有害
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尼古丁是高度成癮物質，正是因為尼古丁，傳統煙草才讓人上癮。在今年央視的”3??15晚會“上，就曝光了電子煙︰大多數電子煙液都含有尼古丁。
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世界衛生組織把電子煙稱作“電子尼古丁輸送系統”。許多電子煙宣傳其原理，大多都是通過電子加熱，將液態狀的或者煙油蒸發，制成煙霧被吸入體內。
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" L* `2 m8 V9 |- Y. Z與傳統煙草相比，電子煙釋放的致癌物質只有傳統煙草的1/10。但電子煙在加熱過程中會釋放甲醛、乙醛以及丙烯醛等有害物質，還可能改變某些化學物質的成分，產生新的潛在危害。


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1 t2 p' T* J- o  \4 P從某種角度來說，電子煙的危害甚至比傳統煙草更大。為了滿足用戶的需求，電子煙往往還有各種口味，這些“口味”大多由帶苯的化學產品加工制成，這些成分致癌性非常高，是常規煙草的好幾倍。
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電子煙也會產生二手煙！
. E- D$ T) E: [2 J2 I6 O6 F- _3 {它的危害是香煙的7倍

關于電子煙，許多研究都有力地揭示了它的所帶來的危害????可致免疫抑制、致命肺病、癌癥……
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0 I- Y9 w* J% x損害免疫系統

通過對比電子香煙使用者、傳統香煙吸煙者和非吸煙者鼻子里的免疫細胞，發現吸電子煙會使人鼻子中358個免疫基因受到抑制，而普通煙民有 53 種免疫基因受到了抑制。也就是說，電子煙的危害相當于是香煙的7倍！

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免疫基因被抑制，會導致人類對外界細菌的抵抗力急劇下降，從而產生多種疾病。
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# f0 ?; W. |# O) T導致多種癌癥

研究人員發現，電池加熱煙液產生的氣溶膠中，還含有對心血管有害的醛，包括甲醛、乙醛和丙烯醛等，這會導致肺癌在內的等多種癌癥。
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心腦血管疾病

( P' H" R) l! c% z! `( v- w! \: r( p吸煙主要致死原因中，癌癥只佔1/3，其余其余2/3主要由心血管疾病和肺部疾病瓜分。

而電子煙在增加心血管系統風險並引發心髒病發作方面，壓根不比傳統香煙危害小！

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引發致命肺病
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2 m" W0 P/ Q. L5 R9 U3 p電子煙有著各種各樣的口味，這些香甜的味道是怎麼來的呢？這是由于煙油中添加了一種物質????雙乙　。
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它會導致一個嚴重的肺部疾病????閉塞性支氣管炎。這是一種罕見、致命且不可逆的阻塞性肺病，會使肺逐漸走向衰竭。

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裝置爆炸造成傷亡
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9 h) `. t1 S+ h7 M' ~3 U+ Q此前已有研究顯示，2015 年～2017 年，美國有超過 2000 例患者因電子煙爆炸或燒傷就診。


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那麼，電子煙也會產生二手煙嗎？答案是肯定的。

傳統香煙產生的大部分二手煙來源于側流煙霧（香煙自然燃燒散發環境中），但電子煙的主要危害在于主流煙霧（吸入人體後排出的煙霧）。

" }, M& A& [( K& ]# y, {9 N( O研究表明，封閉環境中電子煙產生的煙霧中含有尼古丁，同時電子煙還會增加空氣中甲醛、丙烯醛、乙醛等的含量，其中不少是致癌物質。
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所以，當你身邊抽電子煙的人跟你說，這玩意不會產生二手煙時，他純粹是在胡扯。
/ s0 S6 @8 C8 G6 f0 k% |( a全球多地禁售
但許多國人仍在使用

全世界範圍內，有30多個國家和地區已經開始采取行動，禁止電子煙！

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- Y$ l; h% T+ S6 e+ g& l( `$ c截圖來源︰央視財經

而這些電子煙在台灣，卻還有很多人在使用。讓我們更為憂心是，電子煙可能導致大批青少年成為潛在煙民。

! C' [% @) D7 X5 ~這些青少年以往並沒有吸食煙草的想法，但電子煙的出現，讓他們感到好奇、酷炫，可能會為了好玩或追趕潮流，從而接觸電子煙。

% F- l( }8 X: f3 [/ U! h) x4 R一些未吸過煙的人吸食電子煙之後，會進而去吸傳統香煙，最後對煙草產生依賴。

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除了上癮，電子煙對于青少年還有更多潛在風險︰

" o8 W" Q8 U! G# ]7 ?● 大腦要到 25 歲才發育成熟，而尼古丁會對這一過程有損傷。
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● 電子煙中的香料和吐出的煙霧中會有別的有害物質。
8 W4 x9 F' g: P: U. p5 s0 }/ @電子煙能幫助戒煙？
$ f; G( ?! y" Y! S+ W科學戒煙做好這5點

6 }9 I9 b: l% @6 K2 |其實許多使用電子煙的朋友，初衷可能是為了戒煙。
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但世界衛生組織明確表示，目前並沒有任何嚴謹的研究結果證明電子煙能夠安全有效地幫助戒煙。

& k' \$ j" W4 k" F" L' T《2019年 ACC/AHA 心血管疾病一級預防指南》中介紹，吸煙導致心血管疾病而致死的人數，遠超過吸煙導致肺部疾病而死亡的人數。二手煙（SHS）和電子煙（ENDS）一樣有害。
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圖片來源︰《2019年 ACC/AHA 心血管疾病一級預防指南》
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$ G# V6 @; ?8 l* o/ f) A所以，為了自己和家人的健康，戒煙至關重要。
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怎樣科學戒煙？這5個“戒煙妙招”可以試試︰

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7 z0 H8 D! \+ f精神療法︰可除“心癮”

● 改變吸煙時的習慣，刻意地讓自己不舒服，比如換一只手拿煙。
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● 設定吸煙的時間和場所，固定地方吸煙。

● 寫戒煙日記。在吸煙多的時間段和地方尤其注意。
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+ g' |9 L, n: G1 O● 當你想吸煙時，不要立即吸，先忍3分鐘。

● 身上不要裝煙，為自己創造一個無法自由吸煙的環境。

● 在開始戒煙的前一天，把剩下的煙、打火機以及煙灰缸等吸煙器具全都扔掉。
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● 戒煙中，身體偶爾的難受可以看作是恢復健康的證明，給自己一個心理暗示。

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下定決心，讓家人一起來監督
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當你需要支持時，趕緊找個人來陪伴，而不是香煙，最好是家人或孩子，既有陪伴又有監督的作用。

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6 S. B" C- m7 J  A7 v% i" P4 k培養興趣愛好 ，轉移注意力

* N- S  s1 ^) |; L可以培養自己的小愛好，比如做做運動、看電影、看書，總之就是做一些你自己感興趣的事情，以此來轉移注意力。

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排解焦慮的情緒

. [" G+ z1 B! E7 u7 T緊張、焦慮的情緒是驅使大部分人吸煙的主要動因。注意休息，也可到室外運動幾分鐘，給情緒發泄的出口。
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2 l9 N4 U' Y6 O4 z1 l7 b) E藥物輔助干預 科學指導戒煙
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老煙民可能需要尼古丁的替代品或者戒煙藥物，幫助他們度過戒煙早期的戒斷癥狀。因此老煙民要在戒煙門診的醫生指導下科學有效的戒煙。
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. l6 _8 R5 p4 D' G) o有戒煙需求的人群，可以來到醫院藥物治療，戒煙戒斷率明顯提高。

, z  A4 r4 e+ w3 u" B0 |#今日互動#
每次說到吸煙的危害
; E* T: \% y# w4 S大家總是不太在意
( @& t8 G& C+ c! k說電子煙同樣有害
不少朋友可能還要“聊”兩句
$ G  [8 C0 R' _9 a. @# n但身體是自己的
健康一點沒什麼不好
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