39歲姚晨有快速瘦身法，從125減到97，方法1步驟，你用也行

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此前冬天的時候，身上有贅肉，我不管走到哪里都會用件風衣把自己裹著，不是因為太冷，而是想要遮住贅肉。這種逃避的方式總歸堅持不了多久，因為夏天是會到來的。我是姚晨，來自中國上海，今年39歲。非常幸運的是，在夏天來之前我讓自己瘦了下來，現在的我還是那個苗條的我，還是那個有自信、有氣質的我。很多朋友想听整件事的過程，今天我來分享自己的肥胖故事。



盡管肥胖持續的時間不是很長，但是在我人生中還是留下了一筆，這是不堪回首的。水桶腰、大肚子、小象腿，這些令女人恐懼而忌諱的肥胖詞匯，曾經在我的身上都出現過，我也焦慮過，畢竟自此以後我不管穿什麼衣服都不好看了，在單位、在路上還要擔心別人的眼光。然而肥胖的嚴重程度是超出想象的，比如體質就是容易被人們忽視的問題。而今每年因胖患病的人數在不斷增加，也就是說一個發胖的人不減肥，那麼身體會出現狀況，要麼常年臥床，要麼不幸離世！



減肥對自己有利而無害，所以胖了以後去減肥那是必須的。當時的我沒有猶豫就開始了減肥，為了體質，也為了體型。我嘗試的減肥方法可能比大家要多，先後用過節食減肥法、運動減肥法、吃減肥藥，還有各種減肥小偏方。一次次失敗的結果給我帶來的是打擊，我沒想到減肥的時候會走這麼多的彎路，後來想想這是必然的，因為一直以來用的方法是不對的。盲從壓根兒就減不了肥，之前從未考慮方法的可行性，都是听說一個方法馬上去用，這正是失敗的原因。



知道了前幾次為什麼會失敗，那我心里就有方向了，再次減肥就很慎重了。在一位營養科醫生的指導下，我的減肥重新開始，而這次成功了。我按其所說將早晚餐換成一種特定的食品，中午的時候正常吃，每天需要做的僅僅就是這些。在我看來這是一個快速的瘦身方法，方法就一個步驟，不節食不運動不吃藥，沒有了以往的饑餓難耐和大汗淋灕，減肥成了一件容易而輕松的事。



這次減肥持續的時間不是很長，因為方法用對了以後，贅肉在不知不覺中就消失了，體型每天都能夠看出變化。將早晚餐換成一種特定的食品，我堅持這個方法有2個多月的時間，體重從125斤減到了97斤，瘦了以後沒有反彈。成功的減肥改變了我，身邊的朋友都說現在的我年輕了許多，有氣質有活力，這也改變了他們對我的態度，大家羨慕我、夸贊我、尊重我！所以，減肥是值得的，當初決定減肥是正確的。