減肥別怕苦！她用土方子狠減32斤，中醫教你不挨餓的減肥方法！這個

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大家都說每個胖子都是潛力股，如果瘦下來的話就會變成女神，但是如果想要變成女生，真的沒有那麼容易想要減肥，也並不是所有的方法都可以成功，想減肥的話一定要堅持和努力，減肥別怕苦!她用土方子狠減32斤，中醫教你不挨餓的減肥方法!這個方法大家需要的可以都試試!

體重快137斤的她因為太胖，幾次相親都失敗，然後才下的狠心，靠一個土方子瘦到現在的105斤，整整一個多月，就靠吃苦瓜瘦了32斤。苦瓜可以說是最適合夏季的減肥食材，每100克苦瓜只有18卡，比西紅柿還要少7卡，比黃瓜要少3卡。



苦瓜中的苦瓜素對脂肪有很強的抑制作用，很適合正在減肥的人服用。除了有很好的減肥效果之外，夏天吃有清熱去暑，女人吃有美容養顏的效果。即使不想減肥的妹子，也可以常吃。下面給大家分享一個夏季苦瓜食譜，灰常好吃下飯。

酸辣苦瓜的做法︰

1.準備苦瓜



2.苦瓜切開，刮去白色的膜和籽，洗淨切片



3.鍋內水開後加入適量鹽倒入苦瓜煮沸後撈起



4.準備鮮醬油和甜醋



5.準備蒜泥和辣椒面6.鍋內倒入適量油燒熱



7.把辣椒面倒入蒜泥中，用熱油淋上爆香



8.用2調羹鮮醬油和1調羹甜醋，再把爆香的蒜泥，辣椒面加入拌勻



9.苦瓜裝入盆中加上調料



10.撒上白芝麻即可上桌當然你也可以學著做別的苦瓜瘦身食譜，記得一定要吸足苦瓜素，讓自己瘦瘦噠，美美噠。