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酒店經紀
發表於 2019-1-17 23:20:10
鄧超更新微博曬近照，大秀錐子臉尖下巴。減肥成功的他大方分享減肥秘籍，附文稱︰“每天兩頓，晚餐不吃，少油少鹽，盡量水煮，蔬菜雞肉蝦為主，每天運動一小時，15天，10斤，拿走不謝。”
範冰冰在《快樂大本營》中公布了自己10天瘦8斤的快速瘦身法︰每天跑步一小時，熱瑜伽一小時，只吃煮玉米和煮青菜。
趙麗穎崇尚健康正確的減肥方法。為了健康地瘦下來，她堅持每餐都清淡飲食，在飲食上嚴格控制油量。外出應酬吃飯的時候，她也堅持清淡飲食。她會在身邊放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。
此外，她還會適當減少自己的食量，當感到饑餓的時候，就吃一些低卡點心墊墊肚子，或者通過運動、嚼口香糖等方法轉移注意力。平常在片場吃飯，趙麗穎也會堅持自己的飲食習慣，先喝湯，先吃低熱量食物，然後再吃飯。
閆妮的減肥方法就是不吃晚餐，她自己接受采訪時說很享受這種挨餓的感覺。
孫紅雷為了考中戲一個月減下36斤︰每天跑步15公里，在學校花房跳芭蕾小跳五百到一千次。帥雷雷對自己真狠啊！
減肥還是在于“管住嘴，邁開腿”，都說七月不努力，八月徒傷悲。現在已經九月了，各位趕快努力減肥吧！ |
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