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生菜和此物一塊炒,消脂減肥,排出體內垃圾毒素,皮膚也細嫩白皙

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online_admin 酒店經紀 發表於 2019-1-17 23:37:22


生菜和此物一塊炒,消脂減肥,排出體內垃圾毒素,皮膚也細嫩白皙!還可以幫助我們強化胃腸道功能,讓腸胃更加健康哦。

生菜中富含B族維生素和維生素C、E等,此外富含膳食縴維以及多種礦物質。多吃生菜,對于人的消化系統大有裨益。生菜可以促進胃腸道的血液循環,對于脂肪、蛋白質等大分子物質,生菜能夠起到幫助消化的作用。



生菜中含有豐富的維生素c,可以增強寶寶的免疫力。

生菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質,其中鈣是寶寶骨骼和牙齒發育的主要物質,還可防治佝僂病;鐵和銅能促進血色素的合成,刺激紅細胞發育,防止寶寶食欲不振、貧血,促進生長發育。



推薦到︰豆腐和生菜

豆腐是咱們老百姓最熟悉不過的食品了,豆腐不但營養豐富,而且吃豆腐還能預防許多疾病。多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。含有豐富的豆固醇,這種豆固醇可以抑制我們平常吃的肉類食物當中的一些膽固醇。所以,常吃豆腐可以減少心腦血管疾病的發生率。豆腐和生菜一起吃,是非常好的搭配。豆腐和生菜一起吃對減肥健美有良好功效。常食消脂減肥,排出體內垃圾毒素,皮膚也細嫩白皙!



生菜屬于農藥殘留量比較高的蔬菜類型,多數情況下人們以生吃為主。生菜的清洗就是一件很重要的事情。

生菜清洗的方法主要有兩種︰一是淨水浸泡洗滌法。先用清水沖洗掉表面污物,然後用純淨水浸泡 10分鐘左右,再用清水沖洗。這樣清洗,基本上可以除去菜葉上殘留的農藥。二是淘米水清洗法。淘米水中含有生物堿,能通過酸堿中和,有效減少蔬菜上的農藥殘留。把沖洗干淨的生菜,放到淘米水中浸泡10分鐘左右,然後進行沖洗。

你喜歡吃生菜麼?

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