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安眠藥正確吃 減少依賴、濫用

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online_admin 酒店經紀 發表於 2011-8-29 06:10:54
文/黃偉俐
- A, p& t1 g( Y7 E
( a8 I2 j4 _9 e/ ~依據之前睡眠醫學會的調查報告,至少200萬台灣人有長期之睡眠障礙,台灣人吃掉的安眠藥也很驚人,尤其是使蒂諾斯這一類的藥。很多人之所以開始吃這一種安眠藥是親戚或朋友提供的,長期下來變得無法自拔,越吃越多。
* Z& H4 C# S/ Z$ b# [  k" X
6 c5 j% x! y# u國人必須建立使用安眠藥的正確觀念,才能夠避免成為安眠藥的長期使用者,甚至依賴者。請注意下面幾點:
  A( e" j9 j2 d1 a$ U
2 {, {/ p# A  m3 v( [●不要給別人你的安眠藥吃:延誤治療,甚至造成不必要的藥物依賴。  Z- `4 w3 Z* p; w/ T
$ P7 P/ e  {/ g* n
●不要替別人拿安眠藥:幫助別人藥物成癮、濫用,甚至造成危險(如車禍)。# m3 y! o* f" R( U& c9 ^7 I, A
) M& z3 t0 a" [$ a0 @
●不要傳播聽來的資訊。
" M4 E/ Q/ [, M" ~5 E8 C, P
/ A4 ?! ^4 A8 B7 r. T3 I! e- @●絕大多數睡不著的問題還是和精神疾病有關,包括憂鬱、焦慮、躁症、飲酒,或者調適障礙:正確的診斷、及早治療可以減少安眠藥使用的時間和依賴的問題。
( r) j0 F- ], G, h  y5 {5 @$ c$ w0 u  ^3 H
●所有的安眠藥都有依賴、濫用,或不吃會更容易睡不著的問題,盡可能短期使用(一個月內)。0 j; D2 H( [6 S. E

* h9 v, K* L! [) }7 u2 c9 v5 q4 A; G2 m●長期使用安眠藥是否會造成記憶退化?目前並沒有證據可以證實,似乎在規定劑量內,並不需過度驚慌。但是找固定的醫師、長期注意追蹤是必須的。# P3 C' I; D1 }# H; g

1 Y2 R& t: a3 p. [" k( ?失眠問題應及早找精神科或身心科專科醫師諮詢,並接受治療,不要一輩子成為安眠藥的俘虜。3 i* y. T! F  `, _8 O3 M2 _4 J

- R  D, o/ P) W2 {* Q! H(作者為台北市黃偉俐診所醫師)
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