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邀請兩位重量級的心理專家專門跟我們聊聊“末日情緒”，也許你的心結會由此解開——世界沒有變化，需要變化的是我們看世界的角度。

改變你的關鍵詞
　

事實決定於注意力。你關注什麼，什麼樣的訊息就會大量匯集到你這裡，形成令你深信不疑的某種事實或真相。這就像搜索引擎和關鍵詞的關係——你輸入什麼，就看到什麼。假如你想擺脫悲觀的恐慌情緒，你要做的不是變成諾亞或奧特曼，而是改變你的關鍵詞。

關鍵詞決定人生—— 一個幸福或成功的人，其實首先是比別人擁有更多有關幸福或成功關鍵詞的人。這樣的人同樣會目睹人間種種災難，不同的是，面對災難，他們在心靈的搜索引擎中輸入的是“感恩”與“珍惜”，而不是“喪失”和“怨憤”。輸入“感恩”與“珍惜”的人，在任何一種境遇中都會獲得成長，然後收穫人生的財富，變得更加幸福或成功；輸入“喪失”和“怨憤”的人，卻往往會繼續遭遇讓他怨憤和喪失的事情，正應了《聖經》中上帝的話語：“擁有的，我要再給予；沒有的，我要都奪走。”——不是上帝不愛人，而是我們沒有學會怎麼用正向和積極的關鍵詞來搜索“上帝”的愛。一次課程中，老師問在座學員：“一個人每天‘生’的最多的是什麼？”第一排的先生脫口而出：“還能有什麼，生得最多的是‘氣’唄！”全場一陣爆笑，覺得滑稽的同時，又覺得這個回答雖然讓老師深邃的問題成了“腦筋急轉彎”，卻又不無它的道理。老師微微笑著說：“真實的答案是：念頭。先有了讓我們生氣的念頭，然後才有了‘氣’。”

不知道你會如何回答老師的問題，但有一點可以確信：當你了解了“念頭”和“氣”之間的關係，你也將會了解正向關鍵詞與幸福、幸運、成功、愛等等你所渴望的人生際遇之間的關係。

拿一張紙，寫下你今天生起過的十個念頭，在每個念頭裏找到自己的一個關鍵詞，看看它們是正向的還是負向的。然後，給每個負向關鍵詞找一個正向替代語——就像那個我已經講過很多遍的故事《國王的牙齒》：國王做了一個夢，夢見所有的牙齒全掉了。他找來第一個巫師解夢，巫師大驚失色地說：“唉呀不好，這個夢預示著陛下所有的親人都要先於陛下而死去！”國王很生氣，下令把巫師關進大牢，然後找來第二個巫師。第二個巫師聽完夢立刻喜笑顏開：“恭喜陛下！這個夢預示著您將比您所有的親人都活得長久！”國王大喜。

其實，你就是你自己命運的“巫師”，做一個關鍵詞改換遊戲，用“活”來代替“死”，你的人生從此將有更多積極正向的念頭生起，再多的挫折坎坷和末日預言，也奈何不了你！

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