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酒店經紀
發表於 2011-8-29 06:10:54
文／黃偉俐
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依據之前睡眠醫學會的調查報告，至少200萬台灣人有長期之睡眠障礙，台灣人吃掉的安眠藥也很驚人，尤其是使蒂諾斯這一類的藥。很多人之所以開始吃這一種安眠藥是親戚或朋友提供的，長期下來變得無法自拔，越吃越多。$ }5 R' E$ v V
( M: t; V& i5 I5 T9 E國人必須建立使用安眠藥的正確觀念，才能夠避免成為安眠藥的長期使用者，甚至依賴者。請注意下面幾點：' u8 w* q$ o* N. m) Q
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●不要給別人你的安眠藥吃：延誤治療，甚至造成不必要的藥物依賴。* B& Y% B$ `. H# ~ e/ @- G, J/ Q
1 ^% w# P6 x& |# x2 @! R6 y●不要替別人拿安眠藥：幫助別人藥物成癮、濫用，甚至造成危險（如車禍）。, |; \: D2 ~* }5 X0 B, X5 C
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●不要傳播聽來的資訊。0 v; m1 ^6 E5 d& [
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●絕大多數睡不著的問題還是和精神疾病有關，包括憂鬱、焦慮、躁症、飲酒，或者調適障礙：正確的診斷、及早治療可以減少安眠藥使用的時間和依賴的問題。
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' o5 Y% k, }1 ~/ W5 J/ D9 x●所有的安眠藥都有依賴、濫用，或不吃會更容易睡不著的問題，盡可能短期使用（一個月內）。8 v2 w5 P, Z1 G: O# m8 J/ B
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●長期使用安眠藥是否會造成記憶退化？目前並沒有證據可以證實，似乎在規定劑量內，並不需過度驚慌。但是找固定的醫師、長期注意追蹤是必須的。3 Y) N1 U9 x: h+ B* Y/ F3 d7 U
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失眠問題應及早找精神科或身心科專科醫師諮詢，並接受治療，不要一輩子成為安眠藥的俘虜。; }+ B: |5 @. H9 L7 J) o
* r6 O" z, X) s7 J4 t（作者為台北市黃偉俐診所醫師） |
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