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酒店經紀
發表於 2019-10-5 22:51:50
這篇文章要給大家介紹
著名鋼琴家李雲迪的性感女弟子，
她叫李元玲。
自幼就開始學習鋼琴，
在英國取得鋼琴碩士學位，
被稱為馬來西亞鋼琴女神。
不僅鋼琴彈得一流，
顏值和身材也是絕對亮眼。
擁有天使面孔、魔鬼身材，
真的是才貌雙全！
相信這樣的女生，
一定是亞洲宅男們喜歡的菜。
雖說從外形上看她顯瘦，
但人家絕對不是那種。
風吹就倒的柔弱軟妹子。
看完下面
幾張圖你就知道，
她絕對是現實中的女漢子。
小小身體竟然有如此力量，
可見日常對自身的訓練不少！
作為一個健身公眾號，
我們非常好奇
她是怎樣保持好身材的？
小伙伴們一起來看看
李元玲的訓練日常就知道了。
啞鈴負重高腳杯深蹲
坐姿器械舉腿，
練大腿股四頭肌。
坐姿器械腿舉，練腿練臀。
杠鈴硬拉，
讓女生腰圍越來越細，
屁股越來越翹。
女生想要身姿挺拔，
練背絕對不能少。
直臂下壓，
最後的背部肌群激活動作，
讓你輕松體會背部肌群發力。
引體向上
杠鈴劃船輕
之前她還在
個人ins賬號上發布了一張對比圖，
她在2017年的2月和8月身材對比。
2月份體重50kg，體脂26%，
8月份體重45.5kg，體脂11%。
在半年的時間內，
把體脂降了15%，肌肉線條更明顯。
還有這張
從22%到12%的對比圖︰
所以說，
好身材真的沒有天生，
要的就是日積月累的訓練。
也別再說只跑步不舉鐵了，
力量訓練才能讓你的身材更完美。
送上一波
李元玲的比基尼身材照，
你們隨意感受一下。
現在的李元玲也已進入演藝圈，
並到香港發展。
曾參演電影由張家輝執導的《盂蘭神功》
和錢國偉的《辣警霸王花》等。
相信在不久的將來，
她一定能靠實力收獲大批觀眾。
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