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酒店經紀
發表於 2019-2-7 19:03:34
如今美食越來越多樣化，商場街邊甚至小攤上層出不窮的美食，單是聞著味道就讓人禁不住誘惑了。但這也就造成了，越來越多的人為自己的體重身材擔憂。很多甜食或者油膩的食物，隨隨便便一吃就可能攝入過量的糖分，造成脂肪積累。所以減肥又成了當代一大問題。節食和運動是如今很多人選擇的減肥方式，這種方法能夠很好的幫助脂肪燃燒，但是由于水分的補充和肌肉的增長，很有可能體重紋絲不動，所以有時候你即使瘦了，自己也看不出來？今天就給大家介紹生活中的這3個信號，能幫你準確的檢測到你是不是真的瘦了，一起來看看吧。
1、會對油膩的食物產生抗拒
如果你突然對油膩的食物有抗拒感，那可能說明你瘦了。這是由于生理的反饋機制，迫使你更傾向于喜歡高蛋白質的食物，所以會排斥油膩的食物，而且這種時候往往你的身體新陳代謝已經大幅提高了。坐著都比從前要消耗更多的熱量，也會更容易瘦。
2、運動更輕松
很多朋友開始瘦了之後，身體的消耗糖原的速度會更快，運動的時候能夠調動更多的肌肉，消耗更多的糖分和脂肪。這個時候身體會變得很輕盈，運動更輕松了，哪怕只是爬個樓梯，也沒有以前累了，身體素質都在不斷提高。而這種細胞上的細微的變化，體重稱是看不出來的，所以這種感覺比測體重更加管用。
3、內衣變松了，鞋變松了
都說“瘦了先瘦胸，胖了先胖臉”，所以如果發現內衣變松了，很可能就是變瘦了的原因，但是還沒有到全身瘦的程度，所以只有內衣變松了，如果再堅持一段時間，會發現所有衣服都會變寬松，就連鞋子都會變松。要知道減肥前後，腳的碼數可以差個一碼到兩碼~因此這種方法比測體重更有效更直接。
所以有時候看自己是否變瘦了，未必稱體重就是最好的方法哦。如果你的身體出現了這些信號，說明你也成功瘦下來了！
積極健康生活，快樂養生！感謝大家的閱讀，喜歡的朋友可以轉發評論或收藏備用哦，期待下次與您分享！
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