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酒店經紀
發表於 2019-1-23 14:30:52
最近減約小編在微博上收到很多寶寶們的私信留言︰小編小編，青汁是不是減肥佳品？一吃就能瘦？能當早餐吃嗎？？？
在某寶和微商上，日本青汁火得一塌糊涂，那麼被宣稱有卓越的減肥功效，促進消化，改善皮膚，治療關節炎甚至防癌...的功效，真是神乎其神啊~那麼，青汁到底有沒有那麼神奇呢？
青汁到底是個啥？
先來看一下它的歷史︰日本的蔬菜相對比國內貴很多，在寸土寸金的日本，瓜果蔬菜產量少而且價格貴，為了彌補蔬菜不足，青汁逐漸誕生。
再來看一下它的定義︰青汁主要是指天然綠色植物所榨成的汁或者以此加工而成的細胞破壁超細粉末所沖調的飲品。嗯，這不就是就是磨成粉的嗎？
這個東西對日本人來說的確很需要，要不怎麼看上面那個大麥若葉青汁包裝的右下角寫著“野菜不足改善”呢~
但是，在我們中國，蔬菜的價格還遠比不上肉食，喝青汁的成本還高于直接吃新鮮蔬菜。平日里多逛逛菜市場，跟大爺大媽嘮嘮嗑買買菜，健康又省錢啊寶寶們！
重要的是，喝青汁能減肥嗎？
每天吃草，你瘦不瘦？！
喝青汁，可以幫助腸道蠕動。在一些大魚大肉，飯量吃得非常多的人群。吃大量的蔬菜能夠增加飽腹感，保證身體在每餐不攝取太多熱量，久而久之，看清楚，是久而久之，也可以減肥。but，這跟節食減肥有區別嗎？？
至于降血壓降血脂治療關節炎預防癌癥等等功效，姑且不要太相信了吧。真的有用諾貝爾為啥一直沒鳥它？？？
港真，青汁也並不是很好喝......這玩意兒在日本的電視綜藝節目中，通常是作為懲罰工具使用的。
適合人群︰
青汁適合的是那種買不到蔬菜，平時蔬菜攝取嚴重不足的人，或者是常常外食營養不均衡的人，比如上班族啦~經常吃油膩膩的外賣，外賣里也沒有蔬菜，這時候倒是可以喝點青汁補充補充，外出聚會或者應酬吃了太多肉也可以喝一杯，解解膩的效果還是挺好的。
好啦~今天的科普就到這里，希望大家在選擇減肥產品的同時擦亮雙眼，健康的瘦下來哦~
文/減約小編，歡迎分享，轉載請注明來自減約說（ID︰jianyueshuo），一個聊減肥，聊健身，聊如何健康飲食的訂閱號！ |
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