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酒店經紀
發表於 2011-8-6 06:57:40
新竹酒店pt,酒店賺錢,八大酒店試做,酒店花名類型,特種行業坐檯,應徵,酒店上班全攻略! 做酒店小姐(公關)好嗎?酒店兼差初學者指南,酒店pt面面觀 ,酒店上班家人減肥？瘦身？這個一年四季都被女人挂在嘴邊的話題，隨著夏天的到來又被炒的熱火朝天。“五月不減肥，六月徒傷悲，七月徒傷悲，八月徒傷悲，九月徒傷悲……”，一句話道出了上千萬女性的夏日煩惱；沒有最瘦，只有更瘦，好像成了愛美女性的追求目標。
為了漂亮，不少女明星坦言“好久沒有吃飽過”！當然，除了節食之外，她們還會採用各式各樣健康且速效的瘦身大法。現在我們來看看大牌明星們是怎麼說減肥成功的吧。
麥當娜———五谷減肥法
已經50多歲的娜姐坦言，自己一直很努力在維持一副美好的身段，難怪她看起來還是像二十多歲的女生般窈窕。
這位台北酒店天後說，她每個夏天一星期運動六天，運動的內容包括瑜珈、上健身房以及與她的私人教練用一款名為“Hybrid Body”的健身器材狂練。麥當娜還會變換各種運動模式，讓肌肉保持在“活躍”的狀態，這樣一來身體就不會因習慣運動的方式而漸漸怠慢，影響修身效果。重視自己身形的麥當娜，也絕對不允許自己吃零食。如果她真的貪嘴吃多了，就會加倍努力健身，讓體重維持在一定的水平。
飲食方面，麥當娜嚴格遵守“Macrobiotic diet”，即以谷類為主食，然後再以水果和蔬菜來輔助，並攝取維他命B12來補充體力。
凱特‧布蘭切特———吃清淡單餐保身材
要保持優美的體態，凱特‧布蘭切特一連三個禮拜不碰奶制品、麥類、谷類、酒精、糖類、咖啡因、紅肉和馬鈴薯，而且除了香蕉，所有水果都不可進食。
另外，凱特‧布蘭切特的瘦身顧問也表示，在減肥期間，只吃蒸魚、雞肉、蛋、谷類，還有各種蔬菜，均可達到減重的目地。
她的瘦身顧問也指出，針灸、反射療法和草本治療都有助修身；他也建議在台北酒店工作減肥期間，以維他命以及礦物質來幫助抑制饑餓感和調整心情，並且強化腎臟和肝臟功能。
維多利亞‧貝克漢姆———跑步機上靠“小貝”打氣
自從維多利亞‧貝克漢姆跟隨大衛‧貝克漢姆搬到洛杉磯後，出名“挑剔”的她對吃進嘴巴裏的東西都非常小心。
“貝嫂”說以前很少花時間運動，但現在卻經常上健身房：“老公會幫我更新新歌到i-pod，而且他也買了計步器給我，讓我可以方便計算跑步的距離。”
維多利亞‧貝克漢姆說她的減肥計劃包括每天跑數公裏：“我每天都會跑上好幾公裏，感覺自己很健康並且充滿活力，我在洛杉磯酒店有很棒的健身房，並且很享受在那裏運動。”“貝嫂”還說她非常需要自律的生活：每天一大清早起床，送過孩子們上學後，她便會直衝到健身房跑步：“運動讓我的頭腦更清晰，運動後回家工作，讓我覺得這種感覺很棒。”的確，跑步可以加強腿部訓練，而且沒有一種運動像跑步一樣能夠立即見效，令三圍立刻變小好幾吋。
維多利亞‧貝克漢姆表示會對自己非常嚴格，她最喜歡的坐檯減重方法是每天只吃扁豆、草莓和生菜。營養師指出，扁豆可提供蛋白質，對心臟也非常有益；而草莓則提供各種維他命以及抗氧化劑。瘦身成狂的她，試過只喝薄荷茶減重，甚至有傳聞表示她從洛杉磯坐飛機回倫敦時拒吃飛機上的餐點，只喝薄荷茶充饑呢！
安妮‧海瑟薇———吃素瘦身術
安妮‧海瑟薇之所以擁有白嫩肌膚和火辣身材，她表示這都要歸功于嚴格的素食減肥計劃。
在這位俏公主的瘦身餐單裏，完全沒有肉類、海鮮或奶制品，她可以吃的，只有蔬菜和豆類，下過一輪苦功後，她也不禁感嘆：“我變得很有活力，身材也輕盈了，而且肌膚看起來也比以前更好呢！”安妮‧海瑟薇說她只吃知名有機品牌Karen & Sister 的產品，特別是他們的Tokyo soba面、水餃以及素食火雞肉。這新的素食減肥法在台北酒店名人界也極為盛行，它不但減少體內的毒素，而且坐檯工作還可降低膽固醇與脂肪的攝取量。
可是，素食減肥法卻有可能令體內的抗二氧化劑、維他命和礦物質增高，因此在實行前，最好還是先向台北酒店經紀咨詢。
黛米‧摩爾———狂飲茶減重
黛米‧摩爾非常懂得保養自己，她每天喝兩公升的綠茶，每天早上9點半、下午2時和3時都會再來一杯草herbal nettle、蒲公英茶或柑橘茶。
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