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之所以這個“8小時減肥法”這麼受歡迎，就是因為它滿足了許多懶人對于減肥的一切美好幻想，不用運動，也不是用藥物減肥，還不會輕易反彈，在2周的時間里就可以瘦下15斤，差不多是1斤減掉1斤肉，是不是對你來說都很有吸引力？
那麼這個“8小時減肥法”到底是什麼意思呢？就是在8個小時以內，把一天的三餐全部解決掉，你想吃什麼就吃什麼，在其他的16個小時里，除了喝水外你都不能吃任何東西，這對于很多吃貨來說完全就像是為他們量身定制的減肥方法了。
之所以這“8小時減肥法”可以讓你瘦下來，因為每天吃飯的固定時間，讓你的胃形成一種習慣，讓你8小時所攝取的能量都完全用于身體的新陳代謝，不然能量儲存在身體里，從而達到減肥的效果，不過對很多人來說，剩下不吃飯的16個小時就很折磨了，所以減肥一直都不是一件簡單的事情。
現在就跟著小編一起去了解一些簡單的健身姿勢來搭配著減肥吧！
1.仰臥直腿觸腳尖
2.仰臥收腿
3.卷腹收腿