1、會對油膩的食物產生抗拒
如果你突然對油膩的食物有抗拒感，那可能說明你瘦了。這是由于生理的反饋機制，迫使你更傾向于喜歡高蛋白質的食物，所以會排斥油膩的食物，而且這種時候往往你的身體新陳代謝已經大幅提高了。坐著都比從前要消耗更多的熱量，也會更容易瘦。
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2、運動更輕松
很多朋友開始瘦了之後，身體的消耗糖原的速度會更快，運動的時候能夠調動更多的肌肉，消耗更多的糖分和脂肪。這個時候身體會變得很輕盈，運動更輕松了，哪怕只是爬個樓梯，也沒有以前累了，身體素質都在不斷提高。而這種細胞上的細微的變化，體重稱是看不出來的，所以這種感覺比測體重更加管用。
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3、內衣變松了，鞋變松了
都說“瘦了先瘦胸，胖了先胖臉”，所以如果發現內衣變松了，很可能就是變瘦了的原因，但是還沒有到全身瘦的程度，所以只有內衣變松了，如果再堅持一段時間，會發現所有衣服都會變寬松，就連鞋子都會變松。要知道減肥前後，腳的碼數可以差個一碼到兩碼~因此這種方法比測體重更有效更直接。
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所以有時候看自己是否變瘦了，未必稱體重就是最好的方法哦。如果你的身體出現了這些信號，說明你也成功瘦下來了！
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